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经期拉肚子?网友推荐5个管用小方法

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本文摘要:那么,女性是如何预防月经期腹泻的呢?

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那么,女性是如何预防月经期腹泻的呢? 说明五种方法。方法1 :每天晚上洗脚。脚上有很多穴位,每天晚上泡脚会增进血液循环,减轻疲劳。另外,洗手后,展开脚掌美容,也有助于脚的防寒。

方法2 :不吃枣、桂圆,多喝糖水。女性月经期不要适度吃白花补气的食物。方法3 :早点睡觉,不要留出休息时间。

良好的睡眠习惯和饮食习惯,有助于预防月经期腹泻。方法4 :拒绝冷饮,控制冷食的摄取。冷饮刺激肠胃,而且月经期的腹部不易冷却,所以喝冷饮会变成雪上加霜。

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方法5 :吃季节性的蔬菜水果。水果的营养非常丰富,可以补充各种营养,但最喜欢吃季节的水果,必须注意不要吃季节的水果。

两种方法都要预防月经期腹泻,就必须保持一定。坚决不要三五天。

这个方法是违宪的。另外,不要不吃白花食物,休息时间喝冷饮。


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