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晚上喝普洱茶不睡觉吗？晚饭和瞌睡坚信很多人听过，但不是所有的车都会引起瞌睡。只有部分车做不到。

(阿尔伯特爱因斯坦，吃东西)那喝普洱茶就不睡觉吗？晚上喝普洱茶不会产生睡意。关键是看它是属于生茶还是煮茶。

普洱茶和普洱茶.晚上喝普洱茶不睡觉吗？晚饭和瞌睡坚信很多人听过，但不是所有的车都会引起瞌睡。只有部分车做不到。(阿尔伯特爱因斯坦，吃东西)那喝普洱茶就不睡觉吗？晚上喝普洱茶不会产生睡意。

关键是看它是属于生茶还是煮茶。因为普洱茶和煮普洱茶的茶性差异相当大。普洱茶普洱茶是什么车？云南普洱茶是以云南特有的大叶种摊茶为原料制成的茶，也是中国名茶中最重视泡沫技巧和饮料艺术的茶类。

它明显可以喝，可以混合，具有减肥、维持胃、消化等保健功效，近年来更受欢迎。但是对普洱茶也没有疑惑。比如“喝普洱茶不睡觉吗？”毫无疑问。

我们经常听到睡前吃饭不会引起困意。因为茶叶中茶多酚非常丰富，有提神的效果。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，但普洱茶比较相似。

普洱茶分为生茶和熟茶两大类，所以制作原料相同，但性质上没有太大差异。它们的成分不同，对睡眠的影响也不同。

比起泡茶，生茶的味道更好，味道更浓，茶多酚含量也更低，提神效果更好，所以晚上喝的话很有可能会引起瞌睡。泡茶性质保守，不易引起困意。

因为在小樽煮的过程中，茶多酚不会转化为具有减肥降脂功效的番茄红素和茶碱等其他健康成分。也就是说，引起嗜睡的茶多酚物质已经消失，对睡眠的影响微乎其微，所以晚上喝的话，不必太担心不会引起嗜睡。

另外，还要注意，喝任何茶都要主动、适度。身体健康的成年人最好每天喝12克左右的茶，泡3 ~ 4次。

体力劳动量大，消费多，喂食多的人，特别是高温环境，了解毒药多的人，每天喝茶20克左右也是可能的。但是喝茶时间不对的话，可能不会影响生活。专家建议，茶最差的是白天喝，饭前后1小时内防止喝茶。

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