推荐产品
-
918搏天堂平台|“中国之治”的艰辛探索与成功奥秘_时事政治_中公教育网
博天娱乐918手机版：大江大河奔腾向前的势头谁也阻挡不了_时事政治_中公教育网
微软重新定位Cortana，扼杀其第三方技能？_博天娱乐918手机版
睡眠充足心脏病降一成-博天娱乐918手机版
本文摘要：晚上只想睡觉，这是一个健康诀窍。
本文关键词：918搏天堂平台,918搏天堂手机版登录,博天娱乐918手机版
晚上只想睡觉，这是一个健康诀窍。据《科学日报》年7月3日报道，保证充足的睡眠有利于维持心脏，预防心血管疾病。荷兰国家公共卫生和环境研究所的研究人员对6672名男性和7967名女性的生活习惯和健康状况进行了为期约12年的跟踪研究。参与者的年龄在20到65岁之间。
结果表明，如果一个人保持经常锻炼，饮食健康，戒烟不酗酒，心血管疾病的风险不会增加57%，其他基础疾病频繁发生的概率不会增加67%。如果我们再补充足够的睡眠，心脏可以得到更好的维持，心血管疾病复发的风险可以降低65%左右，基础疾病复发的概率可以提高83%以上。发表在最近出版的《欧洲心脏病预防医学》杂志上的研究回应说，过去在心血管疾病的防治上，主要强调宣传和督促加强锻炼、戒烟限酒等。
但是人们太注重睡眠了。事实上，早在一些研究发现，睡眠时间短、睡眠质量差的人更不容易经常出现超负荷、体重增加、高血压、高血糖等问题，从而降低心血管疾病的风险。
这项新的研究从积极的角度表明，除了定期锻炼、健康饮食、戒烟和过量饮酒之外，充足的睡眠也可以在心血管维护中发挥更好的作用，其效果可能与戒烟相当。而且无论是在年轻人还是中老年人，在睡眠方面的功效都有一定程度的明显，得到了应有的充分尊重。当然，五个好习惯都做到了，保养心脏的效果就特别理想。
本文关键词：918搏天堂平台,918搏天堂手机版登录,博天娱乐918手机版
本文来源：918搏天堂平台-www.parti-hair.com
推荐资讯
- 64994次浏览罗志祥“NO IDEA 没想法来就对了”签名会台北场完美收官|918搏天堂平台
- 62444次浏览【918搏天堂平台】第七届温哥华华语电影节揭幕 胡杏儿斩获年度最佳女主角
- 90019次浏览【918搏天堂手机版登录】暴风魔镜携手我赢职场共推VR教育平台
- 26832次浏览918搏天堂手机版登录|干部“召回”管理重在“治病救人”_时事政治_中公教育网
- 5504次浏览文旅融合：山水之外品民俗
- 31979次浏览918搏天堂手机版登录_华师京城集团董事长龚浩：教育信息化促进教育均衡化的几种手段
- 1937次浏览【口碑整形】武汉艺星杨国梁整形成功案例成千上万-918搏天堂手机版登录
- 76491次浏览微信“转账”收费为何波澜不惊
- 14460次浏览亚投行应是创新型发展银行：博天娱乐918手机版
- 67810次浏览918搏天堂手机版登录：阿斯塔纳举行海南旅游免签政策推介会
- 4691次浏览首届“中国印尼文旅投资产业峰会”于巴厘岛成功举办【918搏天堂手机版登录】
- 44841次浏览918搏天堂手机版登录：喀麦隆考虑禁止部分原木出口
